安平町における「要介護認定率」は？

　65歳以上の人に占める要介護・要支援認定者数の割合を「要介護認定率」といいます。
　安平町の平成24年度65歳以上の人口2,707人のうち、要介護・要支援の認定を受けている65歳以上の方506名、全体の18.7%が認定されていることになり、全国16.9%、全道17.7%と比較すると、やや高い認定率となっています。

要介護認定者の原因疾患は？

　下表は、要介護認定の原因疾患についてまとめたものですが、原因疾患で最も多いのが脳血管疾患、次に認知症、運動器系の順になっているのがわかります。

運動器系疾患の第1位は『膝』

　表をみてもわかるように、膝にしょうがいのある方が多く、そのほとんどが「変形性膝関節症」となっていました。
　要介護認定の認定調査の時にお話をさせていただくと、畑作業など生活や家族のために自分の体を酷使して汗を流してきた方の多くが膝や腰を痛めていることがわかりました。そのようにして築いてきた自分の年齢・歴史を大切にしながら、これからは膝や体に優しい生活を送っていただきたいと思います。

一生歩き続けるために関節を守ろう

　何より関節を柔らかくし筋肉をつけることが大切です。痛みが出る前になんとか予防したいですね。

筋肉をつけるためにどんな運動をしたらよいの？

　介護予防教室「足腰しゃんしゃん教室」のご案内を掲載しています。体力・筋力作りの教室で転倒予防や体力測定、足裏の血流を良くしたり、指をしっかり使って歩くための足指ほぐし等の足のお手入れも行っています。
　安平町に来てから70年、この町で歴史を刻んできた私の祖母も最期まで願っていたことは自分の足で歩くことでした。9月からのの足腰しゃんしゃん教室もたくさんの皆さんと一緒に体作りができることを楽しみにしていますので、ぜひご参加ください。