(文・辻原保健師)

　今月は、「生活習慣病」の中でも「妊婦さん」に焦点を当ててみましょう。
　以前は妊婦さんになると「子供の分まで食べるように」と普段の2倍も食べるように言われていましたが、最近は「体重を増やさないように!」と、妊娠中の糖尿病や高血圧症候群などを予防するための指導を受けていることも多いです。そのせいか、体重をあまり増やさない方も増えているように思います。

　妊娠前から痩せている方には、摂取エネルギーが少ないこと、米飯や野菜中心とした和食の摂取が少なくなったこと、お菓子を食事の代替にする等の食習慣の変化があります。また、妊娠しても食事量がほとんど変わらない方も増えています。
　やせている妊婦さんや、妊娠しても食事量が増えない方の場合、低栄養状態となり、胎児は「少ない栄養でも生きていける」体になって発育します。生まれた後も発育した子宮内と同じ栄養状態が続けば問題ありませんが、栄養豊富な現代では普通に食事をしていてもその体には必要以上の栄養を摂ることとなり肥満につながっていきます。