ノルディックウォーキングとは？

フィンランドが発祥の地。

クロスカントリースキーと同様、身体全体の主な筋肉を使うスポーツ。2本のストックを持つことで通常のウォーキングより40%～50%増しのエクササイズ効果があるといわれています。

冬のツルツル路面で転倒しそうになってもストックにより姿勢を立て直すことができ、スリップ転倒防止につながります。ストックが関節の衝撃を和らげ、足腰への負担を減らすので年齢を問わずだれでも気軽に行うことが可能です。

出典 : 北海道健康増進計画「すこやか北海道２１」改訂版

イベントの様子

過去に実施したイベントの様子があびらチャンネルで放映されています。ぜひご覧ください
※Youtubeでも同じ内容がアップロードされています。

ノルディックウォーキングをやってみよう！【前編】

ノルディックウォーキングをやってみよう！【後編】